Pour qui ?

Les séances en groupe sont proposées aux personnes qui n’ont pas nécessairement besoin d’un suivi individuel et qui souhaitent découvrir la pratique. Cette pratique peut leur permette de mieux vivre et d’être en harmonie avec elles-mêmes.

Pour quoi ?

Découvrir la méthode pour pouvoir l’utiliser dans un quotidien de manière autonome.

De manière générale, les séances en groupe permettent de :

  • Se réapproprier son corps et l’habiter
  • Éloigner les tensions psychiques et corporelles 
  • Mieux réguler ses émotions 
  • Gérer son stress et son anxiété
  • Développer la confiance en soi
  • Développer ses ressources pour s’adapter aux aléas de la vie
  • Adopter des attitudes positives face aux difficultés de la vie
  • Trouver du sens à son existence

Durée de la séance : 1h30

Tarif de la séance : 14 euros (100 euros pour 10 séances).

Fréquence : Le rythme le plus fréquent est hebdomadaire.
Pour un réel bénéfice, il est important que chacun ait une régularité dans l’entrainement en venant régulièrement au sein du groupe mais aussi en s’entraînant à la maison. 

Comment ça se passe ?

La séance commence par un temps d’accueil et d’écoute suivi d’une information sur ce qui va être expérimenté.

Elle s’enchaîne par la pratique proprement dite. Celle-ci se passe debout et/ou assis.

Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé afin que chacun puisse mettre en mot ce qu’il a vécu. Ce moment de la séance permet de prendre conscience des effets des pratiques et amène une découverte et une meilleure connaissance de soi. C’est un moment qui catalyse les bienfaits de la sophrologie caycédienne.

Où ?

La Chadenède, 47 Avenue Carnot 30100 Alès