Atelier de Sophrologie Caycédienne

10 séances, en groupe de 8 personnes , le mercredi de 15h30 à 17h 
Les 7,14 octobre ; les 4,11,18,25 Novembre ; 2,9 décembre 2020 ; 6,13 Janvier 2021 
et/ou les 20,27 Janvier ; 3,10 Février ; 3,10,17,24,31 Mars 2021; 7 avril 2021
et/ou 14 avril ; 5,19,26 Mai 2021 ; 2,9,16,23,30 Juin ; 7 juillet 2021

Pour un réel bénéfice, il est important que chacun ait une régularité dans l’entraînement  au sein du groupe mais aussi en s’entraînant à la maison. 

À La Chadenède, 47 avenue Carnot, 30100 Alès

Tarif : 100 euros payable en trois fois

Découvrez la pratique, en assistant à un atelier au choix sur les 4 proposés : 
Le Samedi  12,19, 26 septembre 2020
De 10h30 – 12h / Groupe de 8 personnes
Prix de l’atelier découverte :  5 euros

Contact et information
Sophie Rousseau – tel : 07 81 33 45 75 – Par mail via la page de contact

Formulaire d’inscription

Pour qui ?

L’atelier de Sophrologie Caycédienne s’adresse à toute personne qui souhaite trouver le moyen de mieux vivre et d’être en harmonie avec elle-même. 

Pour quoi ?

L’objectif de l’atelier est d’acquérir une pratique pour l’utiliser dans son quotidien de manière autonome.

Au cours des 10 séances, nous apprenons à :
Se réapproprier son corps et l’habiter
Éloigner les tensions psychiques et corporelles 
Mieux réguler ses émotions 
Gérer son stress et son anxiété
Développer la confiance en soi
Développer ses ressources pour choisir ce qu’on souhaite vivre

Comment ça se passe ?

La séance commence par un temps d’accueil et d’écoute suivi d’une information sur ce qui va être expérimenté.Elle s’enchaîne par la pratique  proprement dite. Celle-ci se passe debout et/ou assis.
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé afin que chacun puisse mettre en mot ce qu’il a vécu. Ce moment de la séance permet de prendre conscience des effets des pratiques et amène une découverte et une meilleure connaissance de soi. C’est un moment qui catalyse les bienfaits de la sophrologie caycédienne.